Το αλεύρι αποτελεί το κύριο συστατικό του ψωμιού και πολλών ακόμη τροφών το οποίο είναι βασικό τρόφιμο σε πολλές χώρες παγκοσμίως και κατέχει πρωταρχική θέση στην Ελληνική διατροφή
Η βασική διαφορά του ρεβυθάλευρου σε σχέση με το απλό αλεύρι στη χρήση του για ψωμιά ή γλυκά, μπισκότα, κέικ κλπ, είναι ότι δεν φουσκώνει, αφού περιέχει πολύ λίγη γλουτένη που προκαλεί το φούσκωμα των ψωμιών και των γλυκών. Το αλεύρι από ρεβυθάλευρο είναι ιδανικό για άτομα με στομαχικές διαταραχές.
Το Ελληνικό βιολογικό ρεβυθάλευρο είναι τι ιδανικό αλεύρι για χορτοφάγους και vegans που θέλουν να φτιάξουν ψωμί, γλυκά, κέικ, πίτες, να δέσουν διάφορες σάλτσες και σούπες. Επίσης μπορούν να μαγειρέψουν χορτοφαγικά pancakes, τηγανήτες , λουκουμάδες ή κρέπες.
Ακόμα το βιολογικό ρεβυθάλευρο έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, απορροφάει πολύ περισσότερα υγρά από άλλα άλευρα και επομένως πρέπει να βάλουμε μεγαλύτερη ποσότητα υγρών στοιχείων από ό,τι λέει μια κοινή συνταγή που χρησιμοποιεί αλεύρι
Διατροφικά, το Ελληνικό ρεβυθάλευρο έχει τις ίδιες αρετές με το ρεβίθι και υπερτερεί σε σχέση με το σταρένιο αλεύρι, σε μια ολόκληρη σειρά στοιχείων: υψηλό ποσοστό φυτικών ινών, υψηλό ποσοστό πρωτεΐνης, μεγάλη ποσότητα φoλλικού οξέος (πρόκειται για μια πολύ σημαντική βιταμίνη του συμπλέγματος των βιταμινών Β ιδιαίτερα για τις γυναίκες σε περίοδο κύησης), αξιοπρεπείς ποσότητες καλίου, ασβεστίου και φωσφόρου, ελάχιστη γλουτένη, συν μεγάλη ποσότητα από πολυφαινόλες, δηλαδή σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες, που συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού από εκφυλιστικές ασθένειες.
Χώρα. ΕΛΛΑΔΑ
Διατροφικά στοιχεία ανά 100γρ.
Ενέργεια: 1347kj/322kcal – Λίπη: 6g εκ των οποίων κορεσμένα: 0,69 gr -Υδατάνθρακες: 44,50g εκ των οποίων σάκχαρα: 10,70 g – Φ. Ίνες: 17g – Πρωτεΐνες: 21,7
